故事發(fā)生在位于紐約布魯克林的一間健身房中。馬莉（柯柯·帕爾莫 Keke Palmer 飾）是跳繩隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)，一直希望能夠帶領(lǐng)著自己的隊(duì)伍奪得比賽的冠軍。一天，馬莉在健身房里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)名叫藝西（科賓·布魯 Corbin Bleu 飾）的年輕人，在他的身上，馬莉感受到了他在跳繩方面的絕佳天賦。馬莉熱情的邀請(qǐng)藝西加入自己的跳繩隊(duì)伍，但是在選擇之前，藝西卻猶豫了。藝西的理想是成為一名拳擊手。這是他父親曾經(jīng)沒能夠?qū)崿F(xiàn)的夢(mèng)想，如今交接到了他的手中。實(shí)際上，藝西并不是太清楚，自己究竟是熱愛拳擊運(yùn)動(dòng)，還是僅僅是想了卻父親的心愿。選擇了跳繩，就難以避免的要放棄拳擊。